天津北方網訊：連日來，本市持續(xù)高溫天氣，最高氣溫已經超過40度。天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院副院長李新特別提醒市民，高溫天氣下，老年人更應該警惕腦卒中和熱射病。

(資料圖)

腦卒中已成為危害我國國民健康的最主要的慢性非傳染性疾病，最新的全球疾病負擔研究顯示，我國居民腦卒中終生發(fā)病風險為39.9%，居全球首位。

“腦卒中常常表現(xiàn)為言語不清、口眼歪斜、肢體無力、肢體麻木、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、意識障礙等?！崩钚绿崾臼忻瘢枰斡洝爸酗L120”及“BE?FAST口訣”。

“1”代表“看到1張不對稱的臉”；“2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”；“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

而“BE?FAST口訣”中，“B”——Balance是指協(xié)調能力，協(xié)調能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；“E”——Eyes是指眼睛，突發(fā)的視力變化，視物困難；“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側；“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫(yī)療救助。李新表示，有這類癥狀的需要第一時間就醫(yī)。

卒中先兆有沒有先兆呢?李新介紹，短暫性腦缺血發(fā)作是腦梗死的前兆，意味著在不久的將來，腦梗死發(fā)生的幾率很高。短暫性腦缺血發(fā)作與腦卒中不同的是，通常不會超過30分鐘，一般持續(xù)時間少于24小時，而且會自行緩解，不遺留后遺癥，癥狀反復發(fā)作，影像學沒有發(fā)現(xiàn)責任病灶。這種情況下不能心存僥幸，必須立刻前往醫(yī)院就診，接受正規(guī)的治療。

李新提示，流行病學研究發(fā)現(xiàn)，炎熱的天氣會增加腦卒中住院和死亡的風險，尤其是缺血性腦卒中。具有高血壓、糖尿病、高脂血癥等腦卒中高危人群更容易發(fā)生腦卒中。夏天空調的普遍應用，使得室內外的溫差增大，更容易出現(xiàn)血壓的波動，忽冷忽熱的溫度變化還會使腦血管反復收縮、舒張，再加上老年人腦血管本身動脈粥樣硬化，容易造成腦部血液循環(huán)不暢，導致缺血性腦卒中發(fā)生。

此外，人們的心理也會“中暑”,當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象，稱之為“夏季情感障礙綜合征”，情緒的異常波動也會影響人體血壓水平,?誘發(fā)出血或缺血性腦卒中。

李新建議市民，夏季要養(yǎng)成補充水分的習慣，成年人每日水的攝入量約為1500ml-2000ml（不包括食物中的水分），建議喝溫開水，避免快速大量喝非常冷的水。有糖尿病的患者的血液粘稠度更高，所以需要補充更多的水分。

適當運動有助于控制體重，降低腦卒中風險，但要結合自身情況，控制好運動強度和運動時間。選擇清晨、傍晚鍛煉，避開高溫時段，以有氧運動為主。

日常飲食注意避免高脂、高糖、高淀粉的食物，建議適當增加粗糧在飲食中的比例。夏季由于出汗較多，容易導致電解質的紊亂，注意在補水的同時及時補充電解質和維生素。夏季還可適當多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材，如蓮子、百合、銀耳等。此外，每天應保證充足的高質量睡眠，一般7-9小時較為合適。

夏季使用空調時，室溫應調在26℃左右為宜。老年人群體溫調節(jié)能力減弱，室內溫度過高時要及時打開空調，可適當將空調溫度調高，維持在27℃~28℃之間。

伴有高血壓、糖尿病、血脂異常等腦卒中危險因素的患者，每天都要按時服藥，加強測量血壓、血糖，若血壓和血糖波動較大或控制不佳時，及時到醫(yī)院就診，調整藥物的使用。

高溫情況下，容易出現(xiàn)中暑癥狀，而熱射病是重癥中暑，一旦發(fā)生，死亡率極高。老年由于體溫調節(jié)能力減弱，高溫天氣時不喜開空調，在屋里高溫高濕的環(huán)境下也會發(fā)病，且早期癥狀不典型，逐漸加重。因此，建議老年人注意室內通風，利用風扇、空調等降溫，也可使用空調除濕功能降低室內濕度，對于出現(xiàn)初期中暑癥狀者需及時補充水和電解質，平臥休息，如癥狀加重及時就醫(yī)。（津云新聞記者趙穎妍）

關鍵詞：